ดนตรีแจ๊ส มีประโยชน์กว่าที่คิด

ดนตรีแจ๊ส มีประโยชน์กว่าที่คิด
.
ดนตรีแจ๊ส เป็นดนตรีรูปแบบหนึ่งที่เกิดขึ้นในประเทศสหรัฐอเมริกา โดยกลุ่มคนอเมริกันผิวดำเป็นผู้สร้างสรรค์ขึ้น ลักษณะเด่นของดนตรีแจ๊สจะมีความซับซ้อนกว่าดนตรีทั่วไปครับ เพราะดนตรีแจ๊สมีเอกลักษณ์ที่เด่นชัด แต่ให้ความรู้สึกฟังง่าย ฟังได้เบาๆ สบายๆ ซึ่งทุกคนอาจจะไม่เคยสังเกตเลยว่าเรามักจะได้ยินดนตรีแจ๊สจากร้านอาหารหรือร้านกาแฟ นอกจากดนตรีแจ๊สนั้นจะฟังเพลินๆ แล้ว ยังมีประโยชน์มากกว่าที่คิดอีกนะครับ วันนี้ Songtopia รวมประโยชน์ของการฟังดนตรีแจ๊สมาให้ทุกคนได้รู้กัน
.
ฟังแล้วรู้สึกผ่อนคลาย บรรเทาความเครียดได้
ผลการวิจัยพบว่าการฟังดนตรีแจ๊สมีผลต่อคลื่นสมอง ช่วยกระตุ้นการผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นดนตรีมีความเร็วขึ้น ก็จะยิ่งช่วยทำให้อารมณ์ดีขึ้นตามไปด้วย
.
นอนหลับได้ดีขึ้น
หากใครมีปัญหาเรื่องการนอนไม่หลับ หลับยาก ลองเปิดฟังเพลงแจ๊สเบาๆ ช้าๆ และหาที่เงียบๆ ในท่าที่ผ่อนคลายดู จะทำให้สมองของเราได้รับการพักผ่อนและเกิดคลื่นสมองเดลต้า ซึ่งสามารถทำให้นอนหลับได้ดีและยาวนานขึ้น
.
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานและความจำดี
การฟังดนตรีแจ๊สนอกจากจะช่วยเพิ่มพลังสมอง เพิ่มความจำ และช่วยให้เกิดความคิดสร้างสรรค์แล้ว ยังช่วยลดระดับความเครียด ลดความวิตกกังวลได้ ซึ่งการฟังดนตรีแจ๊สจะทำให้สมองพร้อมที่จะเปิดรับการเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ มากขึ้นอีกด้วยนะ
.
บรรเทาอาการปวด
การฟังดนตรีแจ๊สช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและไมเกรนได้ พบว่าคนที่ฟังดนตรีแจ๊ส 1 ชั่วโมงทุกวัน เป็นเวลา 1 สัปดาห์ อาการปวดเรื้อรังสามารถลดลงได้ถึง 21% ในขณะที่คนที่ไม่ได้ฟังดนตรีแจ๊สจะมีอาการปวดเพิ่มขึ้นถึง 2% เราเลยมักเห็นการนำดนตรีมาใช้เพื่อบำบัดและบรรเทาอาการปวดในโรงพยาบาล เพื่อที่จะลดความจำเป็นในการใช้ยา ลดอาการปวดหลังผ่าตัด ลดอาการวิตกกังวล ช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจ ซึ่งส่งผลให้หายป่วยเร็วขึ้น
.
เป็นยังไงกันบ้างครับ ประโยชน์ของเพลงแจ๊ส คิดไม่ถึงกันเลยใช่ไหมครับ แต่ไม่ว่าจะเป็นเพลงประเภทไหนๆ ก็สามารถสร้างความสุขและผ่อนคลายให้เราได้เหมือนกัน เห็นแบบนี้แล้วเราไปเปิดเพลงฟังกันดีกว่า 🎶
.
นักผจญเพลง : แจ๊สแล้วได้อะไร
🎧 https://youtu.be/cfz6Tne0TYI
.
#Songtopia